3 tips til at komme i form

Vil du gerne komme i form, men har du svært ved at komme i gang, har vi her samlet tre gode tips til dig, så du kan komme i form hurtigt.

Tænk over hvad du spiser

For det første er det en rigtig god idé at tænke lidt over, hvad du spiser i løbet af din dag. En god form starter i køkkenet, og her kan du virkelig gøre underværker på relativt kort tid.

Vælger du at lægge din kost om til en sund udgave, er der ingen tvivl om, at det også vil hjælpe dig med din form. Selvom det kan være svært at komme i gang med at spise sundere, kan du glæde dig over de hurtige fremskridt, du kan lave bare ved at lave lidt om på din kost.

Gør det til en vane at træne

Dernæst kan det være smart at gøre det til en vane at komme i gang med at træne. Der er mange, der ikke får sat det med at træne i system, og så bliver det hurtigt nemt at springe over gang på gang og i stedet bare ligge på sofaen og se tv.

Derfor kan det fx være godt at lægge din træning på faste dage og tidspunkter, så du er klar over, hvornår du skal op at træne. Start blødt ud så du ikke bliver alt for udmattet i starten. Så kan du altid skrue op på et senere tidspunkt, når du er kommet i bedre form.

Træn sammen med andre

Sidst, men ikke mindst, kan det også være en god idé at begynde at træne sammen med andre, hvis du har mulighed for det. Det kan være en god måde at holde dig selv ved ilden og at gøre det sjovere for dig selv at træne.

Det kan være hårdt at skulle træne alene hver eneste gang, med mindre du er gladest for den form for træning. For mange virker det bedre at finde en ven eller to, som du kan tage afsted sammen med. Så kan I hjælpe hinanden med at holde jer i gang.

Elsker du en kop kaffe, når du har trænet, finder du Nespresso kapsler lungo her.